De hotstone massage is een eeuwenoude techniek, de oorsprong zou uit China stammen
Voor een hot stone massage worden over het algemeen stenen van basalt gebruikt. Deze zijn vulcanisch van origine en bezitten de bijzondere eigenschap dat ze warmte goed kunnen vasthouden en afgeven. Afhankelijk van het objectief zijn er verschillende afmetingen. Ze worden verwarmd in water dat verwarmd wordt tot een temperatuur van circa 60 graden.
Deze stenen zorgen ervoor dat het lichaam aan de warmte kan wennen en zorgen voor ontspanning. Vervolgens wordt het lichaam ingemasseerd met olie om de stenen goed over de huid te laten glijden. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen
HET GEBRUIK:
Een hot stone massage kan worden uitgevoerd op rug, benen en gezicht. De warmte is hierbij niet te onderschatten: de stenen worden derhalve maar kort op de te behandelen plaatsen gelegd omdat anders brandblaren kunnen ontstaan. In combinatie met olie worden de stenen langs de huid bewogen of de therapeut voert cirkelvormige bewegingen uit op de te behandelen plaats. Ook het plaatsen van de warme stenen op de chakra’s, of energiecentra van het lichaam, is een bekend gebruik. Hetzelfde geldt voor de behandeling met twee stenen: hier worden de stenen op elkaar geklopt waardoor een vibratie ontstaat. Over het algemeen dienen de verschillende technieken het zelfhelend vermogen van het organisme te bevorderen.
Naast de klassieke behandeling met warme stenen kan ik de behandeling met koude stenen (cold stone massage) combineren. De interactie van beide behandelmethodes kan bijvoorbeeld effectief zijn bij mensen die onder regelmatige hoofdpijnen lijden. Bij warmte zetten de bloedvaten tenslotte uit, wat tot meer druk leidt. Met behulp van koude stenen, zoals marmer, kan de lichaamstemperatuur gereguleerd worden.
VOOR WIE IS EEN HOT STONE MASSAGE AAN TE BEVELEN?
Op de eerste plaats is een hot stone massage om bindweefsel- en spierspanningen te verlichten om welke reden deze massagetechniek bijzonder geliefd is bij atleten. Daarnaast profiteren ook veel mensen die veelvuldig onder zware druk staan of vaak last van stress hebben van deze methode. Door het binnendringen van warmte in het bindweefsel wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en verbetert de zuurstoftoevoer wat niet in de laatste plaats een welkom gevoel van volledige ontspanning tot gevolg heeft.
WANNEER IS EEN HOT STONE MASSAGE AF TE RADEN?
Wanneer u een hoge bloeddruk heeft, spataderen of osteoporose dient u voorzichtig te zijn. Hetzelfde geldt voor personen met diabetes, problemen met hart of bloedvaten of die niet lang geleden zijn geopereerd. Wanneer een lichaam ontstekingen heeft is een hotstone massage ook af te raden. In een individueel geval is een gesprek met uw arts aan te raden en te informeren of een behandeling geschikt is.
Voor een hot stone massage worden over het algemeen stenen van basalt gebruikt. Deze zijn vulcanisch van origine en bezitten de bijzondere eigenschap dat ze warmte goed kunnen vasthouden en afgeven. Afhankelijk van het objectief zijn er verschillende afmetingen. Ze worden verwarmd in water dat verwarmd wordt tot een temperatuur van circa 60 graden.
Deze stenen zorgen ervoor dat het lichaam aan de warmte kan wennen en zorgen voor ontspanning. Vervolgens wordt het lichaam ingemasseerd met olie om de stenen goed over de huid te laten glijden. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen
HET GEBRUIK:
Een hot stone massage kan worden uitgevoerd op rug, benen en gezicht. De warmte is hierbij niet te onderschatten: de stenen worden derhalve maar kort op de te behandelen plaatsen gelegd omdat anders brandblaren kunnen ontstaan. In combinatie met olie worden de stenen langs de huid bewogen of de therapeut voert cirkelvormige bewegingen uit op de te behandelen plaats. Ook het plaatsen van de warme stenen op de chakra’s, of energiecentra van het lichaam, is een bekend gebruik. Hetzelfde geldt voor de behandeling met twee stenen: hier worden de stenen op elkaar geklopt waardoor een vibratie ontstaat. Over het algemeen dienen de verschillende technieken het zelfhelend vermogen van het organisme te bevorderen.
Naast de klassieke behandeling met warme stenen kan ik de behandeling met koude stenen (cold stone massage) combineren. De interactie van beide behandelmethodes kan bijvoorbeeld effectief zijn bij mensen die onder regelmatige hoofdpijnen lijden. Bij warmte zetten de bloedvaten tenslotte uit, wat tot meer druk leidt. Met behulp van koude stenen, zoals marmer, kan de lichaamstemperatuur gereguleerd worden.
VOOR WIE IS EEN HOT STONE MASSAGE AAN TE BEVELEN?
Op de eerste plaats is een hot stone massage om bindweefsel- en spierspanningen te verlichten om welke reden deze massagetechniek bijzonder geliefd is bij atleten. Daarnaast profiteren ook veel mensen die veelvuldig onder zware druk staan of vaak last van stress hebben van deze methode. Door het binnendringen van warmte in het bindweefsel wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en verbetert de zuurstoftoevoer wat niet in de laatste plaats een welkom gevoel van volledige ontspanning tot gevolg heeft.
WANNEER IS EEN HOT STONE MASSAGE AF TE RADEN?
Wanneer u een hoge bloeddruk heeft, spataderen of osteoporose dient u voorzichtig te zijn. Hetzelfde geldt voor personen met diabetes, problemen met hart of bloedvaten of die niet lang geleden zijn geopereerd. Wanneer een lichaam ontstekingen heeft is een hotstone massage ook af te raden. In een individueel geval is een gesprek met uw arts aan te raden en te informeren of een behandeling geschikt is.
Hotstone massage
Kosten: 30 min 30 euro
60 min 55 euro
90 min 75 euro
